smoothiebowl-Mango-800x800
Nagerecht

Smoothie bowl Mango

Probeer eens wat nieuws met deze gezonde smoothiebowl! Je kunt ze op oneindig veel
manieren maken, het is heel makkelijk en bovendien ontzettend lekker. Ideaal voor een
speciaal ontbijtje, een gezond tussendoortje of gewoon wanneer je er zin in hebt! In dit
recept maken we er een met kurkuma. Deze specerij is gemaakt van gedroogde
geelwortel, vandaar de okergele kleur. Kurkuma is onwijs gezond; zo werkt het
ontstekingsremmend en draagt het bij aan een goede spijsvertering. En dat zijn slechts
twee van de vele voordelen. Klaar voor dit gezonde recept? Komt-ie!
  • 10m

    Bereidingstijd

  • 11

    Ingrediënten

Ingrediënten

2

Porties

Nodig voor twee kurkuma smoothiebowls:

  • 2 verse rijpe mango’s (of diepvriesmango)
  • 1 Handje verse (of bevroren) ananas
  • 1 bevroren banaan, in plakjes gesneden
  • 1 ontpitte medjool dadel
  • 150 mililiter kokosmelk
  • 1 theelepel Silvo kurkuma

Toppings:

  • Blauwe bessen
  • Granaatappelpitjes
  • Granola
  • Chia-zaadjes

Apparatuur:

  • Blender

Bereiding

  • Als je gebruikmaakt van de verse mango of ananas, dan snijd je deze eerst in stukjes.

  • Daarna doe je alle ingrediënten in de blender en mix je deze tot een gladde smoothie, zonder stukjes! Als je de smoothie te dik vindt, kun je nog wat extra kokosmelk toevoegen.

  • Doe je smoothiebowl in een mooie kom en versier deze met de toppings. Eet smakelijk! Wij zijn heel benieuwd naar jouw mooie creaties. Deel ze met ons door #kokenmetsilvo te gebruiken